今年天气，氛围明显变强，温燥之气也比较重，看看这天气的情况，不像往年那么平和沉稳；温燥之气主要集中在下面，就像地下有个小火炉蒸着地面一样，这样的气候对人体脏腑的影响，肝胆先受到影响。
肝为风木之脏，胆乃其腑，喜顺畅舒展，惧压抑不畅，今年此风气较盛，肝胆之气易过度活跃升发，调养顺畅颇难，又因温燥之气上下交织，人体上下气机交接、转换易出问题，常见反应大致有此三类：
1、要是气机往上冲得特别厉害，那就很难往下降落了：风的那个特性会带着肝气往上逆行，当身体里推动气血运行的力量，像脾胃的气机稍微有点不够的时候，上半身尤其是头部和胸就容易有头晕而且发胀、心胸又烦热的感觉，就跟风吹助长火势一样，让火势变得更旺，那股热气直直地往上冲，很难压住，在这个时候，还可能出现偏头疼、眼睛微微发红、嘴巴发苦、喉咙发干等症状。
2、气息流动不畅则会郁积成火：风本来得快消失也快，气若运行不畅，易滞留在那里，形成“气结”肝胆的经络在身体两侧循行，此气结便易致使两肋、胸廓或者头部两边胀痛，亦或使人无端觉得烦躁焦虑，气堵久了，自身会转化成热，此热非外感所致，乃气堵于内久了自行转化而来的热。
3、枢纽不运作致“寒热错杂”之状：肝胆气机被阻，还会牵连影响三焦此乃全身气与水运行之大通道，常觉头脸发烫，上热而手脚却冰凉或腰腿膝盖又酸又凉，下难温暖通利，此为气火不能循正常途径疏布之体现。
展开剩余71%《沈氏医案拾遗》有这个一个案例，道光年间苏杭盛夏，绸缎庄李掌事便遭了这温燥之害，偏头疼得眼睛发花，两肋胀如塞麻袋，脚底却凉如井石。沈存真一按他小腿外侧阳辅穴，痛得直跳脚：这肉里像埋了火炭！沈存真道：“风火裹着肝胆气在上头顶，下面又温达不了。早起揉手腕后两寸的外关穴，把上焦火泄下去，申时重压阳辅穴，把这热疙瘩碾散开，晚上配乌梅汤送服”。李掌事照做三日，这胀痛的火气，就往下走了。
调节的方向，关键在于做好三点：通顺、下行、消散。就是要通顺肝胆的气机，把淤堵的地方打开，把浮起来的火降下去，把积住的热散开，特别要注意让气机转换的关键部位主要在三焦和胆经之间通畅起来。下面讲两个穴位，来应对外界这种气候。
一、外关穴
能让那向上的火气，降下来。三焦经主司着「气与水液的通行」。如今却容易使气、水行走不畅，反倒火气还堵上了上身（头、胸隔）。
按揉外关，可助三焦气畅，引上焦之火下行。因是连通多条阳经气血的要穴，对头两侧痛、脖子肩膀紧僵也管用。
二、阳辅穴
能把肝胆聚的热气分散了。其擅长把肝胆经络中淤积热排出体外。按压此穴位，可舒缓两侧头部的疼痛，以及胸两侧的胀痛。胆经不畅时，小腿外侧常感酸胀，还会有紧张的感觉。
按揉阳辅，可打通堵塞，让气血顺畅，对调节上热下凉也有帮助。一个在上肢引火下行，一个在下肢散热，两个一起按揉效果更好。
三、按揉讲究时间与手法
早上7点到9点：按揉助脾胃化湿，避免肝气不通影响脾胃
晚上9点到11点：按揉助身体清理，顺三焦经气盛时
外关穴：拇指按住，穴位处顺时针揉动，片刻之后，接着垂直下压，稍作停顿。接下来沿着三焦经，朝肘的方向轻推。这般操作，能够催动气血的运行。
阳辅穴：指关节抵住，接下来进行按压握拳操作，这样能够更好地发力；在按压的同时活动脚踝，接着顺着胆经轻轻拍打，可得以放松，催动腿部的气血流动。
天气尤热，按揉后可喝乌梅水（乌梅两颗，水两碗煮）。此方法酸甘化阴，守体内水分。
四、日常注意
吃点冬瓜薏米汤祛湿。
喝点薄荷柠檬水散火。
尽量晚上11点前休息（让肝胆在凌晨1点到3点轻松自我清理）。
坚持按揉穴位，有力通肝胆、散多余热、引浮火下行。
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